Thứ Sáu, 08/11/2024 09:53 (GMT+7)

Vấn đề tiêu hóa ít ai ngờ có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ

Táo bón dù là vấn đề sức khỏe hết sức thông thường nhưng nếu kéo dài có thể gây ra những tác hại tiềm ẩn đối với sức khỏe. Một nghiên cứu mới đây phát hiện táo bón có thể làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim, đột quỵ, đặc biệt là đối với người bị huyết áp cao.
Ảnh đại diện tin bài

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology. Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của hơn 400.000 người từ cơ sở dữ liệu của UK Biobank để kiểm tra mối liên hệ giữa táo bón và nguy cơ mắc bệnh tim mạch, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Thường xuyên bị táo bón có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các vấn đề tim mạch khác (ảnh: Pexels).

Thường xuyên bị táo bón có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các vấn đề tim mạch khác (ảnh: Pexels).

Sau khi phân tích dữ liệu, nhóm khoa học phát hiện táo bón có thể làm tăng đến 68% khả năng bị đau tim, đột quỵ và các vấn đề tim mạch khác. Cụ thể, những người hay bị táo bón có nguy cơ bị suy tim cao gấp 2,7 lần bình thường, mắc đột quỵ cao gấp 2,4 lần và đau tim cao gấp 1,6 lần.

Các tác giả nghiên cứu tin rằng những phát hiện mới này có thể giúp họ mở đường cho các phương pháp điều trị mới. Thậm chí, táo bón thường xuyên có thể được xem là yếu tố cảnh báo nguy cơ đau tim.

Cách ngăn ngừa và điều trị táo bón

Táo bón gây ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ chế độ ăn thiếu chất xơ, uống ít nước, dùng nhiều rượu bia, tác dụng phụ của thuốc hay mắc một số bệnh thực thể. Để ngăn ngừa và điều trị táo bón, mọi người cần thay đổi chế độ ăn và lối sống.

Điều đầu tiên cần làm hãy uống nhiều nước. Thức ăn và phân cần nước để di chuyển qua ruột dễ dàng. Mất nước sẽ khiến phân trong ruột không đủ ẩm và đây là nguyên nhân phổ biến gây táo bón.

Một điều cũng hết sức quan trọng để ngăn táo bón là ăn nhiều chất xơ. Muốn nhu động ruột hoạt động tốt thì cần nạp đủ chất xơ. Trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và nấm là nguồn cung cấp chất xơ lý tưởng cho ruột. Chất xơ khiến phân mềm và dễ đi qua ruột hơn, nhờ đó ngăn ngừa táo bón. Các chuyên gia khuyến cáo một người trưởng thành nên ăn khoảng 25 đến 30 gram chất xơ mỗi ngày.

Ngoài ra, mọi người cũng cần hạn chế rượu bia và nên ăn các món giúp kích thích lợi khuẩn phát triển, chẳng hạn như sữa chua. Tập thể dục cũng có tác dụng giúp giảm táo bón. Chỉ cần tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày là đủ để kích thích các cơ ruột co bóp và giảm táo bón, theo Healthline.

Ngọc Quý

0
Cha mẹ căng thẳng – trẻ em tổn thương Góc nhìn y tế về sức khỏe tinh thần gia đình
Cha mẹ căng thẳng – trẻ em tổn thương: Góc nhìn y tế về sức khỏe tinh thần gia đình

(SKTE) – Từ thực tiễn nhiều năm làm việc trong lĩnh vực y tế, đặc biệt ở tuyến chăm sóc ban đầu, có thể thấy rõ: không ít vấn đề sức khỏe của trẻ em bắt nguồn không phải từ cơ thể, mà từ trạng thái tinh thần căng thẳng của cha mẹ. Trẻ em có thể im lặng, nhưng luôn cảm nhận rất rõ bầu không khí mình đang lớn lên trong đó.

Chăm sóc sức khỏe, tăng cường miễn dịch cho trẻ sinh mổ
Chăm sóc sức khỏe, tăng cường miễn dịch cho trẻ sinh mổ

(SKTE) - Hệ miễn dịch của trẻ sinh mổ thường kém linh hoạt, và cần một khoảng thời gian dài để bắt kịp trẻ sinh thường, trong khi giai đoạn đầu đời con lại còn quá non nớt mong manh để chờ đợi. Vì vậy, trẻ sinh mổ cần được bảo vệ bằng một chiến lược "phòng thủ chủ động" để hạn chế tối đa sự tấn công của các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Các bậc cha mẹ cần chú ý làm theo lời khuyên của bác sĩ, chú trọng chăm sóc sức khỏe, tăng cường miễn dịch cho trẻ sinh mổ.

Hà Nội miễn phí vaccine Rota cho trẻ từ đầu năm 2026
Hà Nội miễn phí vaccine Rota cho trẻ từ đầu năm 2026

(SKTE) - Từ đầu năm 2026, Hà Nội chính thức triển khai uống vaccine Rota miễn phí cho trẻ dưới 1 tuổi trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng. Đây là bước ngoặt quan trọng giúp giảm gánh nặng chi phí cho phụ huynh và chủ động phòng ngừa virus Rota – nguyên nhân hàng đầu gây tiêu chảy cấp nhập viện ở trẻ nhỏ.

Tăng cường hợp tác y tế giữa Việt Nam và Nhật Bản
Tăng cường hợp tác y tế giữa Việt Nam và Nhật Bản

(SKTE) - Trong hơn 50 năm thiết lập quan hệ ngoại giao giữa Việt Nam và Nhật Bản, hợp tác y tế ngày càng được củng cố và phát triển sâu rộng, trở thành một trong những trụ cột quan trọng của quan hệ đối tác chiến lược toàn diện giữa hai nước.

Logo Tạp chí Sức khỏe trẻ em
© Bản quyền 2024 Sức khỏe Trẻ em
Hotline: Hà Nội - (024) 37 765 156 / TP HCM - 0936813116
Logo Tạp chí Sức khỏe trẻ em
Tạp chí Sức khỏe Trẻ em
Địa chỉ: 42 Ngô Thì Nhậm, Hà Nội.
Điện thoại:  0988158008; 0971251286.
Email: suckhoetreem2024@gmail.com.
Giấy phép số 298/GP-BTTTT, ngày 6/10/2024 của Bộ Thông tin và Truyền thông.
STK: 0021000568719, Ngân hàng Vietcombank
Ghi rõ nguồn Sức khỏe Trẻ em khi phát hành lại thông tin từ website này.
Thiết kế bởi Tập đoàn Trí Nam
Tổng biên tập: TS. Trần Doãn Tiến.
Phó Tổng Biên tập: TS. Nguyễn Văn Minh.
Ủy viên Ban biên tập: Nguyễn Thanh Cao
Trưởng VP đại diện tại TP HCM: TS Nguyễn Chí Tân
P. Trưởng ban Thư ký tòa soạn: Lê Minh Nam.
Tổ chức sự kiện: Nguyễn Văn Mạnh, P. Giám đốc Trung tâm Media
Trị sự: Đoàn Thanh Hà, P. Trưởng ban Trị sự