8 cách khiến cơ thể thư giãn, tâm trí thoải mái
Căng thẳng ngoài ảnh hưởng đến tinh thần còn có thể gây căng cơ, rụng tóc, chóng mặt và đau đầu thường xuyên, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải tuân theo một số kỹ thuật thư giãn để ngăn ngừa các triệu chứng này hoặc tình trạng xấu đi của các bệnh hiện có.