Thứ Ba, 25/06/2024 11:16 (GMT+7)

Top 4 thực phẩm cần tránh nếu bị u xơ tử cung

Thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và làm chậm sự phát triển của u xơ tử cung.
Ảnh đại diện tin bài

Theo Hệ thống Y tế hàng đầu của Mỹ (Hopkins medicine), u xơ tử cung là những khối u xơ lành tính hoặc không gây ung thư hình thành trong tử cung và chúng rất phổ biến. U xơ có thể gây ra các biến chứng như chảy máu quá nhiều và các vấn đề về sinh sản…

U xơ tử cung là tình trạng rất thường gặp…

U xơ tử cung là tình trạng rất thường gặp…

Bằng cách tránh một số thực phẩm trong chế độ ăn uống và thực hiện các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn, có thể kiểm soát tốt hơn các triệu chứng u xơ tử cung và cải thiện sức khỏe tổng thể của người mắc bệnh này. Tuy nhiên, cần lưu ý, tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn.

Dưới đây là bốn loại thực phẩm cần tránh nếu bạn bị u xơ tử cung:

1.Thịt chế biến

Theo Thời báo Ấn Độ (Times of India), các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội, thịt xông khói… thường chứa hàm lượng chất bảo quản, chất phụ gia và hormone cao, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng u xơ tử cung.

Lựa chọn thay thế: Chọn các loại thịt nạc như thịt gà hoặc cá. Đối với các lựa chọn ăn chay, hãy thử các loại protein có nguồn gốc thực vật như đậu nành, đậu xanh …

2. Các sản phẩm từ sữa giàu chất béo

Các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao, chẳng hạn như sữa nguyên kem, bơ sữa trâu và bơ, có thể chứa thêm các hormone góp phần làm u xơ phát triển. Chế độ ăn nhiều chất béo cũng có thể dẫn đến béo phì, một yếu tố nguy cơ gây u xơ tử cung.

Protein có nguồn gốc thực vật thay thế cho các sản phẩm thịt chế biến sẵn giảm các triệu chứng u xơ tử cung.

Protein có nguồn gốc thực vật thay thế cho các sản phẩm thịt chế biến sẵn giảm các triệu chứng u xơ tử cung.

Các lựa chọn thay thế: Chọn sữa, sữa đông và sữa ít béo hoặc sữa làm từ thực vật như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành… Để nấu ăn, hãy sử dụng dầu lạc hoặc dầu mù tạt thay cho bơ sữa trâu hoặc bơ…

3. Carbohydrate tinh chế

Các thực phẩm như bánh mì trắng, gạo trắng và bột tinh chế… có thể làm tăng lượng đường trong máu, góp phần gây viêm và phát triển u xơ. Những thực phẩm này thường thiếu chất xơ, khiến việc duy trì cân nặng khỏe mạnh trở nên khó khăn hơn.

Các lựa chọn thay thế: Kết hợp các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, chapati (một loại bánh mì dẹt có nguồn gốc từ Ấn Độ) từ lúa mì nguyên hạt, quinoa… vào chế độ ăn uống. Những lựa chọn này cung cấp nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng hơn, giúp ổn định lượng đường trong máu.

4. Thực phẩm và đồ uống có đường

Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân và tăng lượng insulin. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng u xơ tử cung. Các loại đồ ngọt và đồ uống có đường thường chứa nhiều đường và cung cấp ít giá trị dinh dưỡng.

Lựa chọn thay thế: Thỏa mãn cơn thèm ngọt của bạn bằng các loại trái cây tươi như xoài, quả mọng và đu đủ… những loại trái cây này cung cấp đường tự nhiên cùng với chất xơ và vitamin. Uống nước dừa, nước chanh tươi hoặc trà thảo dược thay vì nước ngọt có đường và nước trái cây đóng gói.

0
Giúp con thoát bẫy ngọt ngày Tết
Giúp con thoát bẫy ngọt ngày Tết

(SKTE) - Từ những khay mứt đầy ắp sắc màu đến những lon nước ngọt luôn sẵn sàng bật nắp, trẻ nhỏ như lạc vào một ma trận ngọt ngào dịp Tết. Nếu cha mẹ không có cách kiểm soát khéo léo, những niềm vui ấy có thể vô tình trở thành gánh nặng cho hệ tiêu hóa non nớt của con.

Bí quyết giữ ấm cho trẻ ngày giá rét
Bí quyết giữ ấm cho trẻ ngày giá rét

(SKTE) - Mùa lạnh tràn về mang theo nỗi lo canh cánh của cha mẹ về những tiếng ho, cơn sốt ở trẻ. Thế nhưng, ranh giới giữa việc giữ ấm và "ủ chín" con đôi khi rất mong manh. Dưới đây là những "chiếc chìa khóa" giúp cha mẹ bảo vệ bé yêu đi qua mùa đông một cách khỏe mạnh, an lành.

Các bệnh thường gặp mùa Đông – Xuân ở trẻ và cách phòng ngừa
Các bệnh thường gặp mùa Đông – Xuân ở trẻ và cách phòng ngừa

(SKTE) - Mùa Đông - Xuân với thời tiết lạnh, ẩm và thay đổi thất thường là điều kiện thuận lợi để vi rút, vi khuẩn phát triển, khiến nhiều bệnh truyền nhiễm lây qua đường tiêu hóa, hô hấp như cúm, ho gà, sởi, rubella, thủy đậu, tay chân miệng… gia tăng mạnh. Thời điểm này cũng diễn ra nhiều lễ hội, hoạt động tập trung đông người, làm nguy cơ bùng phát dịch càng cao. Trong đó, trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền hoặc hệ miễn dịch suy yếu dễ mắc bệnh nhất.

Vị trí, vai trò, chức năng và nhiệm vụ của Khoa học Sức khỏe trong giai đoạn hiện nay
Vị trí, vai trò, chức năng và nhiệm vụ của Khoa học Sức khỏe trong giai đoạn hiện nay

(SKTE) – Trong bối cảnh thế giới đang đối mặt với những thách thức đa chiều về dịch bệnh, già hóa dân số, biến đổi khí hậu, đô thị hóa nhanh và sự thay đổi sâu sắc của mô hình bệnh tật, Khoa học Sức khỏe không còn chỉ là lĩnh vực nghiên cứu chuyên môn thuần túy, mà đã trở thành một trụ cột chiến lược trong phát triển con người, phát triển kinh tế – xã hội và bảo đảm an ninh y tế quốc gia. Việc nhìn nhận đúng vị trí, vai trò, chức năng và nhiệm vụ của Khoa học Sức khỏe trong giai đoạn hiện nay là yêu cầu mang tính cấp thiết, có ý nghĩa lâu dài đối với tương lai của mỗi quốc gia.

Sức khỏe trẻ em Yếu tố quyết định chất lượng nhân lực tương lai
Sức khỏe trẻ em: Yếu tố quyết định chất lượng nhân lực tương lai

(SKTE) - Khát vọng về một Việt Nam thịnh vượng năm 2045 thực ra không ở đâu xa, mà nằm ngay trong chính bữa ăn, giấc ngủ của thế hệ trẻ hôm nay. Ít ai nhận ra rằng, sự thành bại của nguồn nhân lực tương lai đang được định đoạt từng ngày qua sự chăm sóc hiện tại. Đầu tư cho sức khỏe trẻ em chính là sự chuẩn bị tốt nhất cho một thế hệ người Việt cao lớn và trí tuệ.

Những căn bệnh thời đại đang tàn phá trẻ em
Những căn bệnh thời đại đang tàn phá trẻ em

(SKTE) - Chúng ta thường nhìn vào chiều cao, cân nặng hay khả năng lướt iPad, điện thoại nhoay nhoáy của con trẻ để tự hào về một thế hệ lớn nhanh như thổi. Nhưng có bao giờ giữa nhịp sống hối hả ấy, cha mẹ giật mình nhận ra đằng sau vẻ ngoài phổng phao, một cuộc khủng hoảng y tế đang âm thầm diễn ra? Từ cột sống oằn mình chịu áp lực, những cái nháy mắt vô thức đến nạn đói vi chất ẩn sau cơ thể thừa cân... thế hệ trẻ Việt đang đối mặt với những lời kêu cứu thầm lặng mà đôi khi, chính sự tiện nghi hiện đại đã khiến chúng ta vô tình lãng quên.

Lương, phụ cấp mới của nhân viên và hoạt động y tế theo quy định từ 1 1 2026
Lương, phụ cấp mới của nhân viên và hoạt động y tế theo quy định từ 1/1/2026

(SKTE) - Nghị quyết 261 năm 2025 của Quốc hội đã chính thức có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, trong đó quy định nhiều cơ chế, chính sách đặc biệt tạo đột phá cho nhân viên y tế như, bác sĩ y khoa, dược sĩ được xếp lương từ bậc 2 khi được tuyển dụng và một số trường hợp được hưởng 100% phụ cấp ưu đãi nghề.

Logo Tạp chí Sức khỏe trẻ em
© Bản quyền 2024 Sức khỏe Trẻ em
Hotline: Hà Nội - (024) 37 765 156 / TP HCM - 0936813116
Logo Tạp chí Sức khỏe trẻ em
Tạp chí Sức khỏe Trẻ em
Địa chỉ: 42 Ngô Thì Nhậm, Hà Nội.
Điện thoại:  0988158008; 0971251286.
Email: suckhoetreem2024@gmail.com.
Giấy phép số 298/GP-BTTTT, ngày 6/10/2024 của Bộ Thông tin và Truyền thông.
STK: 0021000568719, Ngân hàng Vietcombank
Ghi rõ nguồn Sức khỏe Trẻ em khi phát hành lại thông tin từ website này.
Thiết kế bởi Tập đoàn Trí Nam
Tổng biên tập: TS. Trần Doãn Tiến.
Phó Tổng Biên tập: TS. Nguyễn Văn Minh.
Ủy viên Ban biên tập: Nguyễn Thanh Cao
Trưởng VP đại diện tại TP HCM: TS Nguyễn Chí Tân
P. Trưởng ban Thư ký tòa soạn: Lê Minh Nam.
Tổ chức sự kiện: Nguyễn Văn Mạnh, P. Giám đốc Trung tâm Media
Trị sự: Đoàn Thanh Hà, P. Trưởng ban Trị sự