Chủ Nhật, 08/12/2024 10:11 (GMT+7)

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu chất

(SKTE)- Trẻ cần nhận đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cho tăng trưởng và sức khỏe bình thường. Trẻ thiếu chất có thể hay bị ốm, miễn dịch kém và chậm phát triển. Dưới đây là một số dấu hiệu để nhận biết.
Ảnh đại diện tin bài

Vì sao cần tăng thuế thuốc lá, đồ uống có đường mạnh hơn?Chăm sóc dinh dưỡng để cải thiện tầm vóc trẻ em Việt NamBáo động về lượt khám ung thư ở TPHCMNâng cao kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản và dinh dưỡng bà mẹ-trẻ em

Trẻ thiếu vitamin D dễ ốm, đau xương và cơ

Vitamin D là một trong những dưỡng chất cần thiết đối với sự tăng trưởng và hệ thống miễn dịch của trẻ. Nó cũng tạo điều kiện cho cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe. Ba mẹ có thể nhận biết con bị thiếu vitamin D thông qua những đặc điểm như đau xương, yếu cơ, tăng trưởng và phát triển kém.

Các bé thường xuyên bị ốm hoặc dễ nhiễm trùng có thể do không nhận đủ vitamin D. Các nguồn cung cấp vitamin D tốt như trứng, sữa tăng cường hoặc tắm nắng vào sáng sớm. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, tình trạng thiếu vitamin D thường xảy ra ở trẻ em hay ở trong nhà.

Thị lực kém do thiếu vitamin A

Vitamin A đóng vai trò quan trọng đối với thị lực, làn da và chức năng miễn dịch khỏe mạnh. Thiếu hụt có thể gây quáng gà, khô da, thậm chí nhiễm trùng tái phát. Nếu trẻ thường khó nhìn, nhìn mờ hoặc da khô, thô ráp có thể là dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin A. Vitamin này được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang và rau bina.

Thiếu vitamin C gây chảy máu nướu, chân răng

Vitamin C là chất chống oxy hóa trong cơ thể giúp chống nhiễm trùng, chữa lành vết thương. Biểu hiện thiếu hụt vitamin này có thể bao gồm chảy máu nướu răng, khô da hoặc vết thương chậm lành. Trong những trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến bệnh scorbut (bệnh do thiếu hụt vitamin C), kèm theo đau khớp, không đủ năng lượng, buồn ngủ. Các nguồn cung cấp vitamin C như trái cây họ cam, quýt, ổi, dâu tây và ớt chuông.

Thiếu vitamin B12 dẫn đến suy nhược, mệt mỏi

B12 rất quan trọng cho sự phát triển trí não và sản xuất hồng cầu. Trẻ thiếu hụt dưỡng chất này thường xuyên suy nhược, mệt mỏi, kém tập trung, da nhợt nhạt hoặc gặp các vấn đề thần kinh. Trẻ ăn chay, kén ăn có nguy cơ thiếu vitamin B12 cao hơn. Thịt, sữa và ngũ cốc ăn sáng tăng cường giàu vitamin B12.

Trẻ tăng trưởng kém do thiếu folate

Các tế bào cần folate (vitamin B9) để phát triển khỏe mạnh. Trẻ thiếu folate có thể tăng trưởng kém, mệt mỏi và khó chịu. Dưỡng chất này đặc biệt quan trọng trong các cột mốc tăng trưởng của trẻ như sơ sinh và thanh thiếu niên. Bông cải xanh, rau bina, đậu và ngũ cốc tăng cường cung cấp folate dồi dào.

Những trẻ có các biểu hiện thiếu vitamin cần được kiểm tra sớm. Bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể xác định nguyên nhân và điều chỉnh phù hợp cho trẻ. Ngoài ra, phụ huynh nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng khuyến nghị của từng dưỡng chất, thay đổi chế độ ăn uống để con có đủ dinh dưỡng.

Bảo Bảo
Sức khỏe cộng đồng bắt đầu từ những lựa chọn rất cá nhân
Sức khỏe cộng đồng bắt đầu từ những lựa chọn rất cá nhân

(SKTE) - Mỗi khi nhắc đến sức khỏe cộng đồng, nhiều người thường nghĩ đến những điều rất lớn: bệnh viện hiện đại, đội ngũ bác sĩ giỏi, công nghệ y học tiên tiến hay các chính sách y tế quy mô quốc gia. Đó đều là những yếu tố quan trọng. Nhưng nếu nhìn từ góc độ y tế công cộng, sức khỏe của một xã hội không chỉ được quyết định trong bệnh viện hay trên bàn làm việc của các nhà hoạch định chính sách. Nó được hình thành từ những lựa chọn rất bình thường của mỗi người, mỗi ngày.

Khám sức khỏe toàn dân tại Hà Nội số hóa hồ sơ Y tế
Khám sức khỏe toàn dân tại Hà Nội số hóa hồ sơ Y tế

(SKTE) - Từ tháng 7/2026, Hà Nội chính thức khởi động chiến dịch khám sức khỏe và tầm soát miễn phí quy mô lớn nhất từ trước đến nay tại 126 xã, phường. Chương trình không chỉ tập trung nâng cao chất lượng y tế cơ sở mà còn hướng tới mục tiêu đồng bộ hóa hồ sơ quản lý sức khỏe cá nhân trên nền tảng VNeID.

Sốt xuất huyết gia tăng Những dấu hiệu cảnh báo tuyệt đối không được chủ quan
Sốt xuất huyết gia tăng: Những dấu hiệu cảnh báo tuyệt đối không được chủ quan

(SKTE) - Trong bối cảnh số ca mắc sốt xuất huyết đang có xu hướng tăng nhanh tại nhiều địa phương do thời tiết giao mùa, việc nhận biết kịp thời các triệu chứng là điều kiện tiên quyết để điều trị hiệu quả. Cơ quan y tế khuyến cáo người dân cần đến ngay cơ sở y tế khi có dấu hiệu cảnh báo, tuyệt đối không tự ý xử trí tại nhà để tránh các biến chứng đe dọa tính mạng.

Trẻ tăng động giảm chú ý hiểu đúng để đồng hành
Trẻ tăng động giảm chú ý: hiểu đúng để đồng hành

(SKTE) - Một đứa trẻ không ngồi yên, hay quên, dễ mất tập trung, nói chen, làm việc bốc đồng không đơn giản chỉ là “hư”, “lười” hay “thiếu kỷ luật”. Với một số trẻ, đó có thể là biểu hiện của rối loạn tăng động giảm chú ý, thường được gọi là ADHD. Điều quan trọng là người lớn cần hiểu đúng để không gắn nhãn sai, cũng không bỏ lỡ thời điểm hỗ trợ trẻ.

Bộ Y tế đề xuất sàng lọc 90 bệnh bẩm sinh
Bộ Y tế đề xuất sàng lọc 90 bệnh bẩm sinh

(SKTE) - Nhằm tối ưu hóa công nghệ chẩn đoán hiện đại và giảm thiểu tỷ lệ dị tật bẩm sinh, Bộ Y tế đang đưa ra dự thảo đề xuất mở rộng danh mục sàng lọc, chẩn đoán và điều trị trước sinh, sơ sinh lên con số 90 bệnh lý.

Học để đổi đời Giấc mơ bình dị của nhiều gia đình Việt
Học để đổi đời: Giấc mơ bình dị của nhiều gia đình Việt

(SKTE) - Có một điều rất đặc biệt trong đời sống của người Việt Nam: dù cuộc sống còn nhiều thiếu thốn đến đâu, khoản tiền dành cho việc học của con thường là khoản cuối cùng cha mẹ nghĩ đến chuyện cắt giảm. Có thể căn nhà còn dột, chiếc xe đã cũ, bữa cơm còn đạm bạc hay những bộ quần áo được mặc đi mặc lại nhiều năm, nhưng chỉ cần con còn muốn học, nhiều bậc cha mẹ vẫn sẵn sàng gánh thêm một công việc, thức khuya dậy sớm hay chấp nhận hy sinh những nhu cầu của chính mình.

Logo Tạp chí Sức khỏe trẻ em
© Bản quyền 2024 Sức khỏe Trẻ em
Hotline: Hà Nội - (024) 37 765 156 / TP HCM - 0936813116