(SKTE) - Nhân Ngày Thế giới phòng chống bệnh đái tháo đường (14/11) với chủ đề “Bệnh đái tháo đường và sự khỏe mạnh toàn diện”, ngành Y tế khuyến cáo người dân chủ động phòng ngừa căn bệnh đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng này. Giải pháp chính là duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên và khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm nguy cơ.
Đái tháo đường và các biến chứng nguy hiểm
Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh mạn tính xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng hiệu quả insulin – hormone giúp kiểm soát đường huyết.
Bệnh đái tháo đường không chỉ gây rối loạn chuyển hóa đường, mỡ, đạm trong cơ thể mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như:
-
Mù lòa
-
Suy thận
-
Tai biến mạch máu não
-
Nhồi máu cơ tim
-
Hoại tử chi...
Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
Thay đổi lối sống – Giải pháp phòng ngừa cốt lõi
Các chuyên gia y tế cho rằng, phần lớn trường hợp mắc bệnh có thể phòng ngừa được thông qua việc thay đổi lối sống. Người dân nên:
-
Duy trì cân nặng hợp lý.
-
Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.
-
Hạn chế đồ ngọt, thức ăn nhanh, đồ uống có cồn.
-
Duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Việc kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya cũng góp phần giúp cơ thể điều hòa đường huyết ổn định.
Tầm quan trọng của việc tầm soát sớm
Đặc biệt, những người có yếu tố nguy cơ cao như béo phì, ít vận động, người có người thân mắc đái tháo đường, phụ nữ từng bị đái tháo đường thai kỳ… cần được tầm soát định kỳ tại cơ sở y tế.
Việc phát hiện sớm giúp người bệnh điều chỉnh chế độ ăn, luyện tập và dùng thuốc hợp lý, ngăn ngừa biến chứng hiệu quả.
Chủ động bảo vệ sức khỏe ngay hôm nay
Ngành y tế kêu gọi cộng đồng nâng cao nhận thức, chủ động phòng ngừa và kiểm soát bệnh ngay từ hôm nay. Mỗi người dân hãy bắt đầu bằng những hành động nhỏ như ăn uống lành mạnh, tăng cường vận động, thường xuyên kiểm tra sức khỏe. Đó chính là “chìa khóa vàng” để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi căn bệnh mạn tính nguy hiểm này./
Sở y tế Hà Nôi